نرگس

1ـ هر شش ساعت یک لیوان آب و یک لیوان آبجوشیدۀ ولرم بنوشد، 2ـ صبحانه یک لیوان شیر تازۀ گاو کم چرب مخلوط با عسل طبیعی گَوَن بخورد، 3ـ روزی 14 عدد عنّاب (بدون هسته) مخلوط با عسل طبیعی گَوَن بخورد، 4ـ به همراه ناهار یک چهارم کاهو (بدون سُس) و یک عدد پرتقال شیرین و سبزی کاسنی بخورد، 5ـ به همراه شام یک چهارم کاهو (بدون سُس) و یک عدد لیمو شیرین و سبزی کاسنی بخورد، 6ـ هر صبح و شب روغن قُسط بمالد، 7ـ قبل از هر حمّام سرکۀ طبیعی سیب بزند، 8ـ در حمّام از صابون بچّه یا شامپو بچّه استفاده کند و لیف و کیسه نکشد.

توجّه: لباس‌های زیر و لباس‌های رو، از جنس نایلونی و پُلی استریل نباشد.

تذکّر: ترانس چربی بالا، میوۀ موز، ته دیگ، اسانس‌های شیمیائی، قندهای شیمیائی، سرخ کردنی نخورد.