نرگس

1ـ صبحانه: شیر تازۀ گاو کم چرب مخلوط با عسل طبیعی استوخدوس، 2ـ وسط روز: شیر تازۀ گاو مخلوط با خُرما، 3ـ به‌همراه ناهار: روغن زیتون خوارکی طبیعی به‌همراه کاهو (بدون سُس)، 4ـ بعد از ناهار: یک‌قاشق‌چای‌خوری سیاه‌دانه مخلوط با عسل استوخدوس، 5ـ عصرانه: انارِ‌شیرین با پردۀ روی دانه و هستۀ آن بِجَوَد و بخورد، 6ـ مغرب: پودر سنجد (به‌همراه هسته‌اش پودر شود)+ شیر تازۀ گاو کم چرب+ عسل استوخدوس، 7ـ شام: سوپ (که از مخلوط جعفری+ زردک+ ذرّت+ جو+ آب درست شده)+ روغن زیتون خوارکی طبیعی به‌همراه کاهو (بدون سُس)، 8ـ بعد از شام: یک‌قاشق‌چایخوری سیاه‌دانه مخلوط با عسل استوخدوس.