| « 6 ﻋﺎﻣﻞ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰﯼ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ: | ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﯾﻮﺯ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﭼﯿﺴﺖ: » |
ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ: m
نوشته شده توسطعابدي 19ام مرداد, 1396ﭘﮋﻭﻫﺶﻫﺎﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺯ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻛﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦD ﺩﺭ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻼﯾﻤﯽ ﻛﻪ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ،ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﻣﯽﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻥ<ﻧﺸﺎﻧﮕﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ> ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ، ﺧﺒﺮ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ….
ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺷﯿﺮ، ﭘﻨﯿﺮ ﻭ ﮐﻠﻢ ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﯿﺪ
ﺍﺧﯿﺮﺍ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻣﺎﺳﺎﭼﻮﺳﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﻔﺼﻠﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ۳۰۰۰ ﺯﻥ ﺍﻋﻼﻡ ﻛﺮﺩﻩﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻛﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ D ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﻛﺎﻫﺶ ﺑﺮﻭﺯ ﻋﻼﯾﻢ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﺎﻧﮕﺎﻥ ﻣﻮﺛﺮ ﻭﺍﻗﻊ ﺷﻮﺩ.
ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻛﺎﻓﯽ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ D ﻭ ﻛﻠﺴﯿﻢ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺷﯿﺮ ﻭ ﭘﻨﯿﺮ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺟﻮﺍﻧﻪﻫﺎ ﻭ ﻛﻠﻢ ﺑﺮﻭﻛﻠﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﻛﻨﻨﺪ، ﺩﭼﺎﺭ ﻛﻤﺘﺮﯾﻦ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻋﻼﯾﻢ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ، ﺩﻟﯿﻞ ﻛﺎﻫﺶ ﻋﻼﯾﻢ ﻧﺸﺎﻧﮕﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺰﺑﻮﺭ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻭ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ ﻛﺎﻫﺶ ﭘﺮﻭﮊﺳﺘﺮﻭﻥ ﺍﺳﺖ.
ﺩﻛﺘﺮ ﺍﻟﯿﺰﺍﺑﺖ ﺟﺎﻧﺴﻮﻥ، ﻣﺪﯾﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﯿﻢ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺗﯽ، ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻧﺘﺎﯾﺠﯽ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺁﻣﺪﻩ، ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ: <ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ، ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ ﻛﺴﺎﻧﯽ ﻛﻪ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻛﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ D ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺣﺪ ﺍﯾﺪﻩﺁﻝ ﻭ ﯾﺎ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ، ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ ﺩﭼﺎﺭ ﻋﻼﯾﻢ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
ﻻﺑﺪ ﻣﯽﺩﺍﻧﯿﺪ ﻛﻪ ﻧﺸﺎﻧﮕﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﯾﺎﭘﯽ.ﺍﻡ.ﺍﺱ ﯾﻜﯽ ﺍﺯﺷﺎﯾﻊﺗﺮﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﺩﻧﯿﺎﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺁﻣﺎﺭ ﺩﻗﯿﻘﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﺍﻣﺎ ﺁﻣﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﯾﻜﺎ ﺣﺎﻛﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ۴۰ ﺗﺎ ۶۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﻛﺸﻮﺭ (ﻭ ﻃﺒﯿﻌﺘﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﺰﺩﯾﻚ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺳﺎﯾﺮ ﻛﺸﻮﺭﻫﺎﯼ ﺩﻧﯿﺎ) ﺑﯿﻦ ﺳﻨﯿﻦ ۱۲ ﺗﺎ ۵۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺭﻧﺞ ﻣﯽﺑﺮﻧﺪ.
ﺍﮔﺮﭼﻪ ﻋﻼﯾﻢ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ، ﺷﺪﯾﺪﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺟﻮﺍﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻧﯿﺰ، ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻛﺎﻣﻼ ﺁﺯﺍﺭﺩﻫﻨﺪﻩ ﻭ ﺩﺭﺩﺳﺮﺳﺎﺯ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺣﻮﻝ ﻭ ﺣﻮﺵ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ. ﻋﻼﯾﻤﺶ ﻛﺎﻣﻼ ﻣﺘﻨﻮﻉ ﻭ ﻣﺘﻐﯿﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﯾﻊﺗﺮﯾﻦ ﻋﻼﯾﻢ ﻭ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯾﺶ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ: ﺩﻝ ﺩﺭﺩ، ﻧﺎﭘﺎﯾﺪﺍﺭﯼ ﺧﻠﻘﯽ، ﺗﺤﺮﯾﻚ ﭘﺬﯾﺮﯼ، ﺗﻨﺶ ﻋﺼﺒﯽ، ﺳﺮﺩﺭﺩ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ، ﺗﭙﺶ ﻗﻠﺐ، ﺿﻌﻒ، ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ ﻭ ﻏﺶ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ، ﻭﺭﻡ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ، ﺗﻮﺭﻡ ﻭ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ، ﻣﯿﻞ ﺷﺪﯾﺪ ﺑﻪ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽﺟﺎﺕ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻭﺭﻡ ﻭ ﻧﻔﺦ ﺷﻜﻢ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ، ﺿﻌﻒ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﻭ ﺑﯿﺨﻮﺍﺑﯽ.
ﺩﻛﺘﺮ ﺍﻟﯿﺰﺍﺑﺖ ﺟﺎﻧﺴﻮﻥ، ﻣﺪﯾﺮ ﺗﯿﻢ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺗﯽ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻣﺎﺳﺎﭼﻮﺳﺖ، ﺧﺎﻃﺮ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ: ﯾﺎﻓﺘﻪﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﺣﺎﻛﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻛﻤﻚ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺍﺯ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﻣﻜﻤﻞﻫﺎﯼ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﻣﺎﺩﻩ ﺿﺮﻭﺭﯼ ( ﯾﻌﻨﯽ ﻛﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ D ) ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩ ﻭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺗﺎﻣﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍﺩ.
ﺟﺎﻟﺐ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺁﻏﺎﺯ ﺩﻭﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻭ ﻭﺭﻡ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭼﺎﻗﯽ ﺑﻪ ﻣﺒﺘﻼﯾﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺑﻪ ﺭﮊﯾﻢﻫﺎﯼ ﻣﻮﻗﺖ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺂﻭﺭﻧﺪ. ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﺷﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ، ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﭘﺮﺧﻮﺭﯼ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻮﺽ، ﺑﺮﺍﯼ ﻛﻢ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﻛﺎﺫﺏ، ﻣﯽﺭﻭﻧﺪ ﺳﺮﺍﻍ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﻻﻏﺮﯼ. ﺍﯾﻦ ﭼﺮﺧﻪ ﺗﻐﺬﯾﻪﺍﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﺒﺘﻼﯾﺎﻥ ﻧﺸﺎﻧﮕﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺳﺮﺍﻍ ﮔﺮﻓﺖ.
ﻭ ﺟﺎﻟﺐﺗﺮﯾﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﺩﺭ ﺧﺼﻮﺹ ﻧﺸﺎﻧﮕﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ، ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﺒﺘﻼﯾﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺷﺒﯿﻪ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﻛﺜﺮﺷﺎﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺁﻣﺎﺩﻩ، ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ، ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻟﺒﻨﯽ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﺎﻓﺌﯿﻦ ﺩﺍﺭ ﺭﺍ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﻛﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺳﺎﻟﻢ ﻣﯽﺭﻭﻧﺪ؛ ﺑﻪ ﻫﻤﺒﺮﮔﺮ، ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺳﺮﺥ ﻛﺮﺩﻩ، ﭼﯿﭙﺲ، ﻧﻮﺷﺎﺑﻪﻫﺎﯼ ﻛﻮﻻﺩﺍﺭ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺑﯿﺴﻜﻮﯾﯿﺖ ﻭ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽﺟﺎﺕ ﻭ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺷﻜﻼﺕ، ﻣﺎﻛﺎﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﺑﺮﻧﺞ ﺷﺪﯾﺪﺍ ﻋﻼﻗﻪﻣﻨﺪﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻃﺮﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻣﺸﺎﻥ ﻫﻢ ﮔﻬﮕﺎﻩ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻛﺎﻣﻼ ﺣﺬﻑ ﻣﯽﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻮﺽ، ﻫﺮ ﺍﺯ ﮔﺎﻫﯽ ﻫﻢ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﻣﯽﻛﻨﻨﺪ.
فرم در حال بارگذاری ...
